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百会(ひゃくえ)のツボ
2022年09月28日

日常生活の中で肩こり、目の疲れ、倦怠感に悩まれてる方は多いと思います。
それらに共通しているものの中に自律神経と言うものがあります。
自律神経が乱れる事によって体調に様々な変化が現れ、その内の症状として上記のものが現れます。

その様な時に使われる身体のツボの一つに百会というツボがあります。ちょうど頭の頂点にあるツボなので、自分で指で押すことも出来ます。この百会を押すことにより自律神経の乱れを整える効果があるとされています。
日常生活のほんの少しの時間の中で深呼吸を行いながら百会のツボを一分程度押すことをオススメします。

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